Страх - реферат

Ужас рассматривается в современной психической науке в контексте 1-го из ее многообещающих направлений - психологии чувств.

В "Философскомэнциклопедическомсловаре " утверждается, что "ужас в психологии - отрицательная эмоция, возникающая в итоге реальной либо воображаемой угрозы, угрожающей жизни организма, личности, защищаемым его ценностям (эталонам, целям, принципам и т.д.)". В "Коротком психическом словаре " ужас трактуется Страх - реферат как "эмоция, появившаяся в ситуации опасности био либо соц существованию индивидума и направленная на источник реальной либо надуманной угрозы". H.И.Рейнвальд считает, что "потребность в самосохранении может, зависимо от событий, выразиться в пассивно-обоpонительной эмоции - ужасе".

Таким макаром, ужас можно рассматривать и как типичный защитный механизм внутреннего Страх - реферат "Я" личности. В коммуникативном нюансе исследования задачи ужаса целенаправлено выделить его дезоpганизующую функцию. Она проявляется сначала на уровне разрушения коммуникативных отношений и коммуникативных умений субъекта общения. ужас - явление оживленное. Модусы стpаха можно систематизировать по степени выраженности, имея в виду экспpессивныйхаpактеp стpаха. Это дает возможность выстроить таковой динамический ряд стpаха:

1.Тревога Страх - реферат. Первичный модус ужаса. Основная функция ужаса в этом состоянии - оценочная. Модели общения дезинтегpиpуются в силу большой концентрации внимания не на его содеpжательной стоpоне, а на оценке вероятной опасности.

2. Испуг как состояние понимания угрозы и неподготовленности к ее отражению.

3. Фактически ужас как состояние полной дезорганизации психической структуры личности (либо ее Страх - реферат гипеpсентогpация).

4. Состояние кошмара обосновано вмешательством дезорганизующей функции. На этом шаге вероятны: - деструкция отражательного механизма, - деградация личности, - разрушение организма. Пребывание личности как субъекта общения в том либо ином модусе стpаха не дает ему способности перейти на адекватный целям уровень общения...

ФОБИЯ (PHOBIA) представляется как:

1. Симптом, сущностью которого является переживание Страх - реферат ненадобной либо лишней Волнения в определенных ситуациях либо в присутствии какого-то определенного объекта.

2. АГОРАФОБИЯ - ужас открытых пространств. КЛАУСТРОФОБИЯ - ужас замкнутых пространств.

3. НЕВРОЗ, при котором фобия в значении 1 является ведущим симптомом. В этом смысле рассматривается как синоним ФОБИЧЕСКОЙ Заболевания и ИСТЕРИИ Волнения. Отсюда:

Ужасы (фобии) делятся на 3 типа: обыкновенные, социальные Страх - реферат и агорафобии. Люди с ординарными фобиями испытывают смертельный ужас перед определенным предметом, местом либо ситуацией. Социальные фобии — это когда люди избегают ситуаций, где много народу, к примеру, вечеринок, так как они страшатся что-либо сделать, чтоб себя не скомпрометировать. А страдающие агорафобией являются жертвой сложного парадокса, основанного на Страх - реферат ужасе перед незнакомыми местами.

Соц фобия - очень мучительное состояние, поражающее каждого десятого. Она вызывает тяжкий, нередко парализующий ужас оказаться в ситуации, когда окружающие наблюдают за Вами либо оценивают Вас. Этот ужас еще посильнее обыденного чувства робости либо стрессовости публично. Страдающие социальной фобией могут перестроить всю свою жизнь, чтобы избежать с Страх - реферат ситуацией, где возможность подвергнуться проверке либо оценки выше всего.
Это очень негативно оказывает влияние на личную жизнь, образование и проф рост. Чтоб противостоять ужасам, многие страдающие социальной фобией прибегают к медикаментам, алкоголю, наркотикам.

В ответ на чувство ужаса Человек еще в детстве осваивает стратегии, именуемые механизмами защиты. Согласно Страх - реферат теоретикам психоанализа – это обходной путь для того, чтоб понизить тревогу. К 5-6 годам детки выучиваются воспользоваться защитными механизмами, чтоб скрывать либо маскировать свои чувства, и продолжают поступать, так став взрослыми людьми.

Вот список часто встречающихся защитных устройств, усваиваемых детками.

· Уход. Более всераспространенный у малеханьких деток механизм. Уход – это самая ровная из всех вероятных Страх - реферат защита. Если ситуация кажется очень трудной, человек просто уходит от нее, на физическом уровне либо на уровне мыслей.

· Идентификация представляет собой процесс инкорпорирования ценностей, установок и взглядов других людей. детки перенимают установки таких могущественных в их очах людей, как их предки, чтоб стать более схожими на их Страх - реферат, другими словами более симпатичными, сильными и общепризнанными. это помогает ослабить тревогу, испытываемую детками из-за свей относительной слабости.

· Проекция Защитный механизм, при использовании которого человек приписывает свои собственные непозволительные деяния либо мысли кому-то другому и тем искажает реальность.

· Смещение. Замена реального источника ужаса наименее небезопасной фигурой либо объектом.

· Отрицание Страх - реферат. отказ признать, что тревожащая ситуация вправду существует либо что вызывающее тревогу событие вышло по сути. К примеру, при погибели близкого человек может делать вид, что погибший все еще живой и живет совместно с ним.

· Вытеснение. Как последняя форма отрицания, представляет собой безотчетный акт пугающего действия либо происшествия в Страх - реферат той области памяти, к которой у человека есть сознательный доступ.

· Регрессия – это совладение с тревожащей ситуацией методом возвращения к более ранешным, не подходящим возрасту формам поведения.

· Реактивное поведение . Защитный механизм, при помощи которого человек безотчетно маскирует свою тревогу по поводу непозволительных мыслей либо желаний, прибегая к поведению прямо обратного Страх - реферат типа.

Такие механизмы защиты, естественно помогают нервной системе совладать с появившимся чувственным напряжением, но они не дают решение препядствия. Потому что человек не принимает собственный ужас, то он не может с ним совладать.

Потому что же можно сознательно биться со своими ужасами?

Для решения этого вопроса создано много методик Страх - реферат, вот некие методы побороть внутри себя ужас, предлагаемые медиком Зейном.

Переключайте отрицательные мысли на положительные. "В состоянии фобии у человека возникают противные мысли и жуткие картины в воображении, которые в свою очередь запускают физические симптомы, — разъясняет д-р Мануэл Д.Зейн, основоположник и директор поликлиники для исцеления фобий в Мед Страх - реферат центре поликлиники в Нью-Йорке, также доцент медицинской психиатрии в Нью-Иоркском мед институте. — Вы должны допустить, чтоб вам стало жутко, но попробуйте перейти от отрицательных мыслей, типа: "Эта собака меня укусит" на чего-нибудть реально положительное, типа: "Эта собака прочно привязана и не может сорваться".

Встречайтесь со ужасом Страх - реферат лицом к лицу. "Избегать того, чего вы боитесь, — означает не превозмогать собственный ужас, — гласит д-р Зейн. — Заместо этого можно достигнуть хотимого контроля при помощи процедуры, именуемой "исцеление экспозицией", при которой вы постепенно подвергаетесь действию объекта вашего ужаса и убеждаетесь в том, что того, что вы представляли и Страх - реферат ждали, в реальности не случается. Такая дозированная экспозиция может посодействовать вам привыкнуть, К примеру, представим, что ваша фобия — пауки. Во время исцеления экспозицией вы поначалу сможете поглядеть в лицо собственному ужасу, обычно в присутствии другого человека, к примеру на картину с изображением пауков. Когда вы научитесь с этим управляться, вы Страх - реферат сможете перейти к тому, чтоб глядеть на дохлого паука, потом на живого и даже подержать 1-го в руке. Всякий раз вы все еще сможете ощущать некий ужас, но при таковой экспозиции вы научитесь тому, что ужасные вещи, которые вы представляли, по сути не происходят".

Как биться с приступом Страх - реферат паники

"Я ощущала себя так, как будто стою посреди 6 полосного высокоскоростного шоссе и авто движутся на меня со всех боков" — вот так ощущала себя 26-летняя Танис всякий раз, когда пробовала выйти из дома. Танис мачалась агорафобией, более нередкой из всех фобий, — ужасом быть вдалеке от неопасного места либо человека.

Только Страх - реферат идея о том, чтоб выйти из дома, приводила ее в состояние парализующего панического ужаса. 'Только-только вы отлично себя ощущали, потом в последующий момент будто бы вот-вот умрете, — вспоминает она. — На физическом уровне мое сердечко начинало биться резвее, подходилда тошнота, меня лупила дрожь и я практически Страх - реферат что падала в обморок". Это признаки фобии в полном расцвете. Но Танис удалось покинуть собственный дом для исцеления, и оно посодействовало. На данный момент она расслабленно выходит из дома. Вот некие из приемов, — она училась им во время исцеления, которое посодействовало ей стать свободной.

Распознавайте приступ заблаговременно. "Если наступает Страх - реферат приступ паники, распознавайте его заблаговременно, — рекомендует она. — У вас они были ранее, потому вы понимаете, что не умрете. Вы управлялись с ним ранее и можете сделать это опять. Внушение — вот ключ".

Будьте снисходительны к для себя. "Обычно, страдающие фобией обычно строги сами к для себя, но вы не должны быть Страх - реферат таким, — отмечает Танис. — Когда вы собираетесь пройти через исцеление экспозицией (повстречать поэтапно лицом к лицу собственный ужас), будьте снисходительны к для себя. Похвалите себя, так как вы сделали это, даже если это привело к приступу".

Продвигайтесь медлительно. "Начинайте медлительно, но проводите исцеление экспозицией понемногу каждый денек. Разработайте план Страх - реферат, поставьте впереди себя цели на 8 недель и на 16 недель. Если вы справитесь со собственной фобией один раз и другой, она и по правде станет условной и вы можете все сделать опять, как обыденный человек".

Поверьте Танис. Когда мы позвонили ей домой впервой, чтоб взять интервью, нам произнесли, что Танис нет дома.

Отвлекитесь Страх - реферат. "Когда вы чувствуете, что вас обхватывает ужас, займитесь тем, с чем сможете совладать; к примеру, считайте назад от 1000 по 3, читайте книжку, звучно говорите либо делайте глубочайшие вдохи на счет, — рекомендует д-р Зейн. — Когда вы отвлекаетесь, занимаете свои мысли кое-чем другим, вы снижаете свою вовлеченность в Страх - реферат мысли и образы, вызывающие ужас, тело успокаивается, и вы сохраняете контроль над собой".

Мерьте Собственный ужас. "Проведите оценку силы собственного ужаса по шкале от 0 до 10, — предлагает д-р Зейн. — Вы отыщите, что острота вашего ужаса непостоянна, что она идет то ввысь, то вниз. Опишите мысли либо деяния, которые Страх - реферат принуждают его возрастать либо понижаться. Познание этих точек, увеличивающих и уменьшающих ужас, может вам посодействовать научиться их держать под контролем".

Глядите через розовые очки. "Используйте мысли, фантазии, деяния, от которых вы себя отлично чувствуете, чтоб отвратить себя от пугающих мыслей, — рекомендует д-р Зейн. — К примеру, больше мыслить о Страх - реферат высочайшей вероятности неопасного полета и наслаждении лежать на Гавайском берегу, чем зацикливаться и реагировать лишь на маловероятные угрозы полета".

Подбодрите себя. "Удачно действовать на уровне ужаса — это огромное достижение, — отмечает д-р Зейн. — Удачно с ним управляться таким методом еще реалистичнее, чем пробовать на сто процентов прогнать собственный ужас. Каждое Страх - реферат столкновение, которое вы преодолеваете при лечении экспозицией, должно оцениваться вами как личная победа и крепить уверенность внутри себя и в собственной возможности держать под контролем ситуацию".

Опасайтесь кофеина. "Люди, у каких бывают повторные приступы ужаса, могут быть чувствительны к кофеину, — предупреждает доктор философии Давид Х.Барлоу, директор поликлиники по Страх - реферат исцелению фобий и расстройств, доктор физиологии в Институте штата New-york. — Кофеин повторно вызывает некие из симптомов, появляющихся во время приступа ужаса. Людям, склонным к приступам фобии, лучше исключить кофеин из собственной диеты".

Как бортпроводница, идя по проходу, подходит к вам с картой напитков, вспомните, что кофеин содержится не Страх - реферат только лишь в кофе. Он также есть в чае, неких безалкогольных напитках, таких, как кока, и в шоколаде.

Сожгите этот адреналин. "При приступах ужаса у вас в организме возникает излишек адреналина, а когда вы двигаетесь, вы его сжигаете, — гласит доктор философии Кристофер Мак-Каллоу, директор Центра по исцелению Страх - реферат фобий в Сан-Франциско, Калифорния. — Пробовать посиживать расслабленно и расслабиться — ошибка. Вам необходимо двигаться, чтоб спалить адреналин, потому походите либо делайте физические упражнения во время приступа".

Поиграйте мускулами. "Если нет способности подвигаться, самое наилучшее, что вы сможете сделать, — это начать сжимать и разжимать мускулы собственного тела. Натужьте огромную мышцу ноги, потом стремительно Страх - реферат отпустите, — предлагает д-р Мак-Каллоу. — Этот вид ритмического напряжения и ослабления также сожжет адреналин".

Не считая этих способов можно еще пользоваться самовнушением, разобраться в причинах собственного ужаса. Это может смотреться таким макаром:

4. Представьте, что Вы сидите в центре кинозала, и вверху на дисплее вы сможете узреть Страх - реферат черно-белый фотоснимок, на котором видите себя в ситуации как раз перед тем, как у Вас возникает фобическая реакция.

5. Выйдите из собственного тела наверх, в проекционную будку, откуда вы сможете следить за собой, наблюдающим\наблюдающей за собой. С этой позиции Вы будете способны узреть себя, сидещего\сидящую среди кинозала, также себя Страх - реферат на недвижной картинке вверху, на дисплее.

6. Превратите снимок на дисплее в черно-белый кинофильм и просмотрите его от начала до момента сходу после окончания этого противного переживания. Когда дойдете до конца, остановите кинофильм – как слайд, – а потом впрыгните вовнутрь изображения и прокрутите кинофильм вспять. Люди будут Страх - реферат ходить задом наперед, и все другое будет происходить напротив – точно, как при перемотке кинофильма, кроме того, что Вы будете снутри кинофильма. Прокрутите его назад в цвете и издержите на это только одну-две секунды.

7. Сейчас задумайтесь о том, с чем была связана ваша фобия. Увидьте то, что вы узрели бы, если Страх - реферат б по сути были там.

Потому что каждый человек подвержен тем либо другим ужасам либо фобиям, то эти методики применимы для всех. Следует но отметить специфику борьбы со ужасами у малышей, тут не обойтись без помощи взрослых. Предки и учителя должны попробовать достигнуть последующих целей.

1. Научиться распознавать и интерпретировать стрессовые Страх - реферат реакции у деток.

2. Обеспечить детям теплое, надежное пристанище, чтоб возвратить им уверенность.

3. Дать детям возможность поведать о том, что они ощущают, потому что с разбитой беседой становится легче.

4. Не препятствовать регрессивному либо не соответственному возрасту поведению, такому как желание пососать палец, кутаться в одеяло, поприставать по пустякам либо посидеть Страх - реферат на коленях.

5. Посодействовать детям осознать смысл событий либо событий, давая им все нужные разъяснения.

Литература:

1. Базы общей психологии. С.П. Рубинштейн.

2. Психология. Учебник под редакцией А.А. Крылова

3. Психология развития. Грэйс Крайг.

4. Базы психологии. Курс лекций. Е.Ф. Рогов.

5. Философский словарь. М.М. Розенталь.

Муниципальный ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ Институт

им Страх - реферат. ГЕРЦЕНА

Творческая работа по психологии.

Зиминой Александры Александровны.

1 курс 141 группа.

2000 г.


strah-referat.html
strah-visokih-koefficientov.html
strahi-u-sportsmenov-fizkultura-i-sport.html